2020.01.23
冷えにご注意!!
新年あけましておめでとうございます
今年もハートフル農大通り中央整骨院を
よろしくお願いします!!
年明け初めてのブログ更新となります
皆様のご調子はいかがですか?
ここ最近は急に冷えてきて
怪我もしやすい時期です。
゛冷え対策゛
皆様できていますか??
手先、足先の冷え
内臓、お腹周りの冷え
症状は人によって様々です。
【冷えないように必要なこと】
運 動
ストレッチやウォーキングなどで血流改善や基礎体温をあげましょう
施術をして身体をほぐし全身の血液の流れを良くすることも
運動の一つです!
栄 養
バランスの良い食事をとることで
身体からは熱が生まれるので体温の上昇にも繋がります。
睡 眠
十分な睡眠を取ることは健康の第一歩です。
しっかりとして睡眠が取れていないと
身体はうまく機能しません。
まだまだ大寒波が続くみたいです。
整骨院では身体をほぐすだけでなく
腸もみやカッピングなどの冷え性の施術できます。
何か気になることがございましたら
スタッフにお気軽にご相談ください!
院長 前本 啓吾
